भिडियो हेर्न तल को बक्समा क्लिक गर्नुहोस

शरीरमा पानीकोमात्रा घट्न नदिने खानेकुराहरु

शरीरलाई स्वस्थ राख्न पर्याप्तमात्रामा पानीको आवश्यक पर्दछ । पर्याप्तमात्रामा शरीरलाई पानी नपुगे बिभिन्न खाले रोग लाग्ने गर्दछ । जाडो महिनामा प्राय मानिसलाई पानी पिउन मनलाग्दैन । यदी तपाइलाई पानी पिउन मनलाग्दैन भने त्यसको बिकल्पमा शरीरलाई पर्याप्त्मात्रामा पानि दिने खानेकुरा खानु पर्छ । आज हामी हाम्रो शरीरलाई पानीको कमीबाट रोक्ने खानेकुराको बारेमा जानकारी दिनेछौ ।जसको सेवनले शरीरमा हुने पानीको कमीलाई कम गर्दछ ।

१.ब्रोकाउली
ब्रोकाउलीमा शरीरलाई चाहिने पानीको मात्रा झन्डै ९१ प्रतिशत पानी हुन्छ । त्यसैले गर्दा पानीको कमी भएको अनुभब भएमा ब्रोकाउली खानु राम्रो हुन्छ ।

२ .पालक

पालकको सागमा पनि ९२ प्रतिशत पानीको मात्रा गर्दछ ।

३ नरिवलको पानी

काँचो नरिवलको पानीमा पनि ९५ प्रतिशत पानी हुन्छ । यसको सेवनबाट शरीरमा पानीको कमी हुन पाउँदैन ।

४. दुग्ध पदार्थ

दुग्ध पदार्थमा पनि अत्याधिक मात्रामा पानी हुन्छ । यसले शरीरमा पानीको कमी हुन दिँदैन । दुग्ध पदार्थमा ८५ देखि ९० प्रतिशत सम्म पानीको मात्रा हुने गर्दछ ।

५ .फूलकोभी

फूल कोभीले पनि शरीरमा पानीको कमि हुन दिँदैन । यसमा ९२ प्रतिशत सम्म पानी हुन्छ ।

६ .गोलभेँडा
गोलभेँडामा हरेक नेपालीको भन्सामा पाइने तरकारी हो । गोलभेँडा ९४ प्रतिशत सम्म पानी हुने विज्ञहरु बताउँछन् ।

७ .काँक्रो

काँक्रोमा ९६ प्रतिशत सम्म पानी हुने हुँदा शरीरमा पानीको कमी हुन दिँदैन ।

- See more at: http://medianp.com/2015/12/75283.html#sthash.nQixm3Pe.dpuf

Watch Video

तल को बक्समा क्लिक गर्नुहोस

Build a business:This is the easiest way to earn your millions. We've heard stories of entrepreneurs who have made their fortunes many times over because of the business they've built. Building a business is fun and gives you maximum freedom if you do it the right way.However, I would stay away from multi-level marketing firms, unless you're a sales superstar. Building a successful business requires you to create and use your own template, not that of others. The better system you can devise, the further you can go. One of the keys to building a business is that you surround yourself around the right people and stay educated.You'll also have to break many habits that you've been taught while growing up. Besides the many hours you put into your business in the beginning, the payoff is substantial and you could earn your first million within three years, like I did. There are more options than ever to do this if you're willing to make it happen!Bonus: Or you can do all. If you can specialize in a trade and become a sales superstar as you build your business, you'll be able to do what only the greatest innovators have been able to do.